高岡英夫 三砂ちづる 『女は毎月生まれかわる』

158冊目！

女は毎月生まれかわる からだと心が元気になる「月経血コントロール」ゆる体操 高岡 英夫 三砂 ちづる ビジネス社 2004-06 by G-Tools

古本屋の本棚で、背表紙の三砂（みさご）さんの名前が目にとまり衝動買い。買ってみてよかったです。

体調を崩す前後から、私も毎月の女の日に悩まされていました。食欲は出ないし、寝込んだまま起きられないし、鎮痛剤はのむたびにきかなくなっていくし…。

今思うと、運動不足になって体が硬くなり始めた時期と一致します。三砂さんが説くように、体の本来ゆるむべき部分と締めるべき部分が逆になってしまったのかもしれません。

本の内容は、「ゆる体操」の説明以外は他の三砂さんの著書とダブる部分も多いです。ただ、この本の方が薄くて要点がまとまっているので、初めて三砂さんの本を読むならおすすめです。

→著者の一人、三砂ちづるさんの他の本：
　　・『きものとからだ』　（2009/01/06の記事）
　　・『オニババ化する女たち』　（2011/05/07の記事）

→著者の一人、高岡英夫さんが主催する「ゆる体操教室」のサイト：
　　・運動科学総合研究所　http://www.undoukagakusouken.co.jp/

（古本屋で購入・背表紙幅：1.0cm）

2011/09/15 (Thu) 体を磨いて健康になる