築山節 『脳が冴える15の習慣』

85冊目！

脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める 築山 節 （生活人新書）　日本放送出版協会 2006-11 by G-Tools

ここのところ続く「脳」ブーム。とりあえず母の本棚から借りて手に取ったのが、この本です。

うつとつき合っていくのにも役に立つかなと思って開いてみると、

「習慣1-生活の原点をつくる」。

いきなり、主治医の先生から言われていることから始まりびっくり。そうか、うつの治療として生活リズムを一定にすることはやっぱり科学的に根拠があるんだ、と納得しました。

脳のしくみや動き方を知ることっておもしろいですね！　自分の頭の中のことなのに、フタを開けてみれば意外と知らないことばかり。そこには未知の世界が広がっていて…これなら、みんながハマるわけだ。

特にこの本だと、脳が冴えてより働くようになるポイントを15におさえて解説しているので、読みやすくわかりやすいです。初出から3年たってもまだ売れているようで、築山さんの新刊と一緒に本屋に並んでいるのを見かけました。

（実家で母から借りて・背表紙幅：1.1cm）

2009/09/15 (Tue) うつと向き合う