流れ星による読書日記。大学在学中に200冊を読破。現在のべ900冊目に突入中！ 目指すは…1000冊？
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プロフィール
ＨＮ：
流れ星
性別：
女性
職業：
アルバイト
趣味：
読書
自己紹介：
文学部在学中に223冊を読破。
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「○○冊目！」…在学中
「○○冊目！」…卒業後
もうすぐ通算650冊に到達予定。
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84冊目！
4年前に母が買ってきたとき、このダイエットにチャレンジした覚えがあります。でもいつの間にか運動をやめてしまってました（汗）
でも効果のほどは確かです。短期間でもちゃんと体は引き締まります。問題は、目標の体重・体脂肪率・ウエストになるまで続けられるかどうか。確かに1回7秒、1日3回の運動は簡単だけれど、数か月にわたって続けていけるかどうかは自分次第です。
まず引き締めたいのは、太腿、お尻、お腹回り。湯浅さんが言うように、ここについたお肉はウォーキングや日常生活では引き締めることはできません。
今度こそ、脱メタボと体重調整のために成功させます！ 頑張るぞ～！
（実家で母から借りて・背表紙幅：1.3cm）
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「ひねり運動」7秒ダイエット 湯浅 景元 （講談社の実用BOOK） 講談社 2004-03 by G-Tools |
でも効果のほどは確かです。短期間でもちゃんと体は引き締まります。問題は、目標の体重・体脂肪率・ウエストになるまで続けられるかどうか。確かに1回7秒、1日3回の運動は簡単だけれど、数か月にわたって続けていけるかどうかは自分次第です。
まず引き締めたいのは、太腿、お尻、お腹回り。湯浅さんが言うように、ここについたお肉はウォーキングや日常生活では引き締めることはできません。
今度こそ、脱メタボと体重調整のために成功させます！ 頑張るぞ～！
（実家で母から借りて・背表紙幅：1.3cm）
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