岡田斗司夫 『いつまでもデブと思うなよ』

116冊目！

いつまでもデブと思うなよ 岡田 斗司夫 （新潮新書）　新潮社 2007-08-16 by G-Tools

痛快でした。読んでて楽しかった！　岡田さんと一緒にダイエットを疑似体験している気分になって、「ダイエットはつらい」「苦しい」というイメージが変わりました。

まず、第一章の「見た目主義社会」について。『人は見た目が9割』なんて本も出てますが、今さらながら「そうか今は価値観が変わってきているんだ」と気づかされました。

「社会が『見た目印象主義』であることを認識したうえで、その社会では、どんなことがおき、どんな行動や努力が効率的に機能するのか。その対応を考える方が有益である」（p. 43）

ここは納得。社会の流れに文句を言ってあえて逆らう道もあるかもしれない。でも、かえって流されてみる方が自分にとってプラスだったりもする。

岡田さんが実践したレコーディングダイエットは、口に入れたものをノートにメモするだけというシンプルな方法。でも、段階に応じたステップの踏み方（助走・離陸・上昇・巡航…）がなかなか的を得ていて、なるほどと感心させられました。

みごと「月面着陸」を果たした岡田さんに拍手。私も真似してチャレンジしてみたいと思えました。

→本書で紹介されている本：
　　・竹内一郎　『人は見た目が9割』　（2012/04/16の記事）

→本書について触れている本：
　　・齋藤 孝　『15分あれば喫茶店（カフェ）に入りなさい』　（2013/04/14の記事）
　　・和田 秀樹　『「あれこれ考えて動けない」をやめる9つの習慣』　（2017/11/29の記事）

（古本屋で購入・背表紙幅：1.1cm）

2010/03/11 (Thu) 体を磨いて健康になる