税所弘 『うつ病を治して元気になる方法 最新版』

13冊目！

うつ病を治して元気になる方法 最新版 税所 弘　（さいしょ ひろし） 三五館 2002-09 by G-Tools

うつ病の診断が下る前に購入したんですが、結果的に役に立ちました。診察の後、うつの症状がだんだん悪化していく中で、客観的に自分の症状を見るのに参考になったと思います。

特に、冒頭にうつの体験談が掲載されているのは非常に興味深かったです。「そうそう、私もそうなんだよ！」とうなづきたくなる場面が多々ありました。自分がつらいのは決して特殊なケースなのではなく、他にも同じつらい思いをしている人がいるんだと知るだけでも、かなり気持ちが楽になります。

税所（さいしょ）先生が言うには、うつ病は人間が長年培ってきた命のリズムが乱れてしまっている状態。これを現代の生活に合うように、できるだけ原始の自然状態に近づけることが様々な療法の目的だと主張されています。

個人的には、「誓ひ（うけひ）」というお祈りのような療法と、早起きを実践してみたいと思います。

（古本屋で購入：背表紙幅・1cm）

2008/09/03 (Wed) うつと向き合う