和田 秀樹 『先延ばしをやめる本』

716冊目！



仕事でやるべきことがたまってくると、優先順位の高いものからこなさなければなりません。しかし、持病のために注意力が散漫になったり、疲労が蓄積して冷静に考えられなくなってくると、その順位すらつけるが難しくなります。

以前受けた認知行動療法では、自分で対処法をできるだけたくさん考えるというステップがあります。私に当時思いついた方法は「一旦休んで心を落ち着かせる」くらいでしたが、他にも先延ばしを避けるためにヒントがないか探していました。

未消化のままの「やりたいことリスト」をもう1度眺め、本当に今すぐやりたいことかどうか自問する機会が増えたと思います。普段の生活の中で、無意識のうちに先延ばしにしていることがたくさんあったという事実にも気づきました。

著者の他の本：
　・『「あれこれ考えて動けない」をやめる9つの習慣』　（2017/11/29の記事）
　・『「勝ち組女」の成功術』　（2008/03/26の記事）

（F市図書館で借りて・背表紙幅1.2cm）

2023/03/12 (Sun) 興味本位 Comment(0)