平木典子 『自己カウンセリングとアサーションのすすめ』

88冊目！

自己カウンセリングとアサーションのすすめ 平木 典子 金子書房 2000-03 by G-Tools

勝間和代さんの著書にときどき出てくる「アサーション」をテーマにした本です。

自分の気持ちも相手の気持ちも大切にするコミュニケーション、それが「アサーション」。日本ではここ数年で急に広まり始めましたが、まだまだ実践できる人は少ないのではないでしょうか。（私もその1人です）

この本では、自己表現をする前にまず自分を知ること・自分の気持ちを知ることから始めます。

第1章で紹介される自己カウンセリングの方法。読むだけで終わりにしないで、実際に紙に自分のことを書いてみるととても役に立ちます。私の場合、非常に内向的で理想が高い自分が浮き彫りになりました。

その上で、どう自分の気持ちを表現していくのか考える。

家を建てるとき、基礎工事の上に骨組みを組み上げていくのと同じ要領で、コミュニケーション法を学んでいくことができます。それも、表面的・言語的ではなく心理的な面からコミュニケーションについて考えることができる。

もっとうまく自己表現したいという人におススメの本です。

→アサーションが勉強できる他の本：
　　・小柳 しげ子　『アサーティブトレーニングBOOK』　（2010/09/27の記事）
　　・平木 典子　『アサーション入門』　（2019/10/18の記事）

→アサーションについて触れている本：
　　・ハラガン　『会社の掟 知らない女性はソンしてる－ビジネス・ゲーム』　（2012/01/18の記事）…第11章参照
　　・勝間 和代　『断る力』　（2009/05/13の記事）
　　・勝間 和代　『勝間和代のインディペンデントな生き方　実践ガイド』　（2009/06/01の記事）

（実家で母から借りて・背表紙幅：1.2cm）

2009/09/22 (Tue) うつと向き合う